Активное поколение: Тренировочные аксессуары приходят на помощь!
Потребность в физических нагрузках с возрастом, вопреки расхожему мнению, лишь возрастает. Чтобы замедлить процессы старения – нужно двигаться, то есть заниматься каким-либо спортом или хотя бы регулярными тренировками лайт-формата. Новомодные комплексные тренажеры порой не подходят или просто не доступны. Они могут создавать большую осевую нагрузку, что критично для суставов и позвоночника в пожилом возрасте, или стоят слишком дорого и занимают много пространства.
Здесь на помощь приходят тренировочные аксессуары, рассчитанные на специализированный тренинг с анатомически верной биомеханикой.
Познакомится с некоторыми из них и применить их на практике предстояло тьютерам-наставникам на очередном мастер-классе 2 ноября 2018г.
Особой популярностью среди пожилых людей пользуются кистевые эспандеры, аппликаторы по примеру «мячик Ляпко», мячики «Су-Джок». Участники проекта изучили строение массажоров и тренажеров, их назначение, освоили правила и технику выполнения упражнений, а также не забыли обратить внимания на противопоказания.
Особый интерес по достоинству вызвало выполнение упражнений с гламурным гироскопическим кистевым тренажером, комплексно развивающим почти все мышцы рук.
Для каждого тьютера были подготовлены буклеты: «Методика применения аппликатора Ляпко», «Кистевой гироскопический тренажер», «Тренажер для пальцев рук Digi-Flex», «Эспандер кистевой массажный».
Бюджетное учреждения социального обслуживания Вологодской области «Комплексный центр социального обслуживания населения Тотемского района»
